водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы рекомендуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные могут достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи и формирования желаемых очертаний фигуры.